“Stress en spanningen…we kampen er allemaal wel eens mee. Op zich hoeft dit niet meteen problematisch te zijn, aangezien ons lichaam wel wat acute stress aankan. Maar wat als de stress aanhoudt en je er lichamelijke en/of mentale klachten door krijgt?”

Relaxatietherapie is een behandelvorm waarbij je onder begeleiding van een therapeut leert om lichamelijk en mentaal tot rust te komen.

Hoe?

  • Meestal starten we met het aanleren van een rustige buikademhaling om je lichaam terug in balans te krijgen.
  • Daarnaast bieden we verschillende relaxatieoefeningen aan zoals een bodyscan, autogene training, progressieve relaxatie volgens Jacobson.

Samen gaan we op zoek gaan naar welke oefeningen voor jou het beste werken om jezelf te leren ontspannen.

Vraag?
Of afspraak maken?

Heb je een vraag over deze behandeling ? 
Of wil je starten met een behandeling?

Bel ons